Programma's
Drie trajecten. Dezelfde standaard.
Iedereen start ergens anders. Daarom zijn er drie trajecten met dezelfde aanpak: training, voeding en mindset. Het verschil zit in de vorm: 1-op-1 met Jelle, twaalf weken in een kleine groep, of doorlopend twee keer per week. Na de gratis proeftraining hoor je wat past.
Welk traject past bij jou?
Kies op twee dingen: hoeveel aandacht je nodig hebt en hoe lang je jezelf wilt vastleggen.
Wil je alle aandacht voor jezelf, omdat je net begint, een blessure hebt of een agenda zonder vaste tijden? Dan is Forge Privé je traject: 1-op-1, in jouw tempo.
Wil je in een vaste periode serieus bouwen aan kracht, conditie en gewoontes die blijven staan? Dan kies je Forge Transform: twaalf weken, twee trainingen per week, in een groep van maximaal zes. Waarom twaalf en geen zes? Lees waarom Forge Transform twaalf weken duurt.
Train je al, of heb je Transform afgerond, en wil je het niveau vasthouden? Dan is Forge Club de vorm: twee keer per week in een vaste groep, zonder einddatum.
Wat is in elk traject hetzelfde?
Je traint in de studio aan de Marijke Meustraat 44 in Breda, altijd begeleid. Er is geen vrije inloop: elke training heeft een opbouw en Jelle staat erbij. Groepen zijn nooit groter dan zes personen, zodat Jelle elke set kan zien en bijsturen op techniek, gewicht en tempo. En in elk traject kijken we verder dan de training zelf: voeding, herstel en ritme horen bij de begeleiding, want daar wordt bepaald of je resultaat blijft staan.
Elk traject begint met een gratis proeftraining van 45 minuten: gesprek, training en meteen inzicht.
Waar we in elk traject gericht aan werken.
Vitaliteit is breed. Daarom richt Forge Performance zich op drie gebieden waar het verschil zit, in elk traject.
Fysieke capaciteit
Is je lichaam sterk en belastbaar genoeg voor het leven dat je wilt of moet leiden?
We werken aan kracht, conditie, mobiliteit, bewegingskwaliteit, lichaamssamenstelling en fysieke belastbaarheid.
Energie en herstel
Heb je voldoende energie en herstelvermogen om goed te functioneren?
We kijken naar slaap, voeding, rust, stressbelasting, trainingsherstel en je energieniveau gedurende de dag, en we brengen je patronen in kaart.
Structuur en uitvoering
Lukt het je om te doen wat nodig is en dat lang genoeg vol te houden?
We werken aan planning, routines, prioriteiten, discipline, grenzen en verantwoordelijkheid, met concrete afspraken en directe coaching.
Meer lezen? Bekijk ook personal trainer in Breda en small group training in Breda, of de antwoorden in het blog.
Moet ik al weten welk traject ik wil voor ik langskom?
Nee. Je begint met een gratis proeftraining. Daarna hoor je welk traject past.
Kan ik een traject eerst uitproberen?
Ja. Je begint altijd met een gratis proeftraining van 45 minuten. Daarna beslis je of je instapt.
Wat kosten de drie trajecten?
Dat hangt af van wat bij je past. Na de gratis proeftraining hoor je wat past en wat het kost.
Kan ik later van traject wisselen?
Ja. De gebruikelijke route is Forge Transform en daarna Forge Club om het niveau vast te houden. Merk je onderweg dat een andere vorm beter past, dan bespreek je dat met Jelle en schakelen we.
Hoe vaak train ik per week?
Bij Forge Transform en Forge Club twee keer per week op vaste momenten, in een groep van maximaal zes personen. Bij Forge Privé spreken we de frequentie af op basis van je doel en je agenda.
Staat je vraag er niet tussen? Stel hem via WhatsApp
Plan je gratis proeftraining
45 minuten gesprek, training en meteen inzicht. Jelle belt je binnen 24 uur.