Small group training in Breda
Small group training in Breda. Maximaal zes personen, elke training begeleid.
Small group training is trainen in een kleine groep met een trainer erbij. Bij Forge Performance in Breda train je met maximaal zes personen, twee keer per week, in de studio aan de Marijke Meustraat 44.
Je begint met een gratis proeftraining van 45 minuten. Daarna train je op vaste momenten in een vaste groep, op je eigen niveau.
Wat is small group training?
Het zit tussen personal training en een groepsles in. Je traint met maximaal zes mensen tegelijk en de trainer staat de hele training bij de groep.
Iedereen doet dezelfde opbouw, maar gewicht, tempo en varianten bepaalt Jelle per persoon.
- Anders dan een groepsles. In een les met twintig mensen ziet een instructeur weinig van je techniek. Met zes kan Jelle elke set volgen en bijsturen.
- Anders dan een personal trainer. Je traint met dezelfde mensen op vaste momenten. Zo blijf je makkelijker komen.
Hoe ziet een small group training bij Forge eruit?
Warmdraaien, techniek en daarna het hoofddeel. De trainingen wisselen af tussen kracht, conditie en stabiliteit. Zo word je fit en sterk en houd je je lichaam heel.
Op je eigen niveau
De groep doet dezelfde oefeningen, gewicht en tempo verschillen per persoon. Ben je nieuw, dan begin je lichter en leer je eerst de bewegingen goed. Train je al langer, dan gaat de belasting stap voor stap omhoog.
Jelle kijkt bij elke set mee en stuurt bij op houding, gewicht en tempo. Omdat de groep vast is, weet hij waar jij aan werkt en waar je vorige week bent gebleven.
Lees meer over Jelle Stolk, de trainer achter Forge, en zijn achtergrond als sportdocent.
Voor wie past small group training?
Voor wie begeleiding wil en de energie van een groep. Ervaring is niet nodig: het niveau bepaalt Jelle per persoon.
Zoek je een vast ritme, dan helpt het ook. Twee vaste momenten per week met dezelfde mensen maken opdagen makkelijker dan een abonnement waar niemand het merkt als je wegblijft.
Wanneer past het minder?
Wil je alle aandacht voor jezelf, bijvoorbeeld door een blessure of klacht? Of passen vaste groepstijden niet in je agenda? Dan past een personal trainer in Breda beter, die alleen met jou werkt en de tijden op je week afstemt.
Twee programma's met small group training
Forge Transform duurt twaalf weken, met een duidelijk begin en eind. Forge Club is doorlopend, voor wie zijn ritme wil vasthouden. Na de proeftraining hoor je wat past, of vergelijk alle programma's.
Wanneer zijn de trainingen?
Twee keer per week op vaste momenten, die je bij de start afspreekt. Zo past de groep bij elkaar en weet je waar je aan toe bent.
Er is geen vrije inloop: je komt op je eigen tijden, met je eigen groep. Wanneer de volgende groep van Forge Transform start, vertelt Jelle je na de proeftraining.
Wat kost small group training in Breda?
Dat hangt af van wat je kiest: twaalf weken Forge Transform of de doorlopende Forge Club. Na de gratis proeftraining hoor je wat past en wat het kost.
Small group training of bootcamp?
Een bootcamp is meestal buiten, in een grote groep en met een hoog tempo. Bij Forge train je binnen, in de studio, met maximaal zes en veel aandacht voor techniek en kracht.
Zoek je vooral de intensiteit van een bootcamp? Lees hoe Forge dat in een kleine groep aanpakt op de pagina over bootcamp in Breda.
Ervaringen
Wat klanten zeggen
5,0 · 21 Google-reviews
Hoeveel mensen zitten er in een small group training?
Maximaal zes. Zo kan Jelle bij elke training iedereen zien en bijsturen op techniek, gewicht en tempo. Meer mensen in de groep zou dat onmogelijk maken.
Moet ik al fit zijn om mee te doen?
Nee. Iedereen doet dezelfde opbouw, maar gewicht, tempo en varianten passen we per persoon aan. Een beginner en iemand die al jaren traint kunnen in dezelfde groep zitten en allebei vooruitgaan.
Hoe vaak per week train ik in de groep?
Twee keer per week, zowel bij Forge Transform als bij Forge Club. Je traint op vaste momenten die we bij de start met je afspreken.
Wat is het verschil tussen Forge Transform en Forge Club?
Forge Transform is een traject van twaalf weken met een duidelijk begin en eind. Forge Club is de doorlopende vorm: twee trainingen per week in een vaste groep, zonder einddatum. Veel mensen gaan na Transform door met Club.
Kan ik eerst een proeftraining doen?
Ja, daar begin je altijd mee. In 45 minuten 1-op-1 met Jelle heb je een gesprek, train je en hoor je meteen wat past.
Waar is de small group training in Breda?
In de studio van Forge Performance aan de Marijke Meustraat 44, 4818 LV Breda. Goed bereikbaar vanuit heel Breda, Teteringen, Prinsenbeek en Etten-Leur.
Staat je vraag er niet tussen? Stel hem via WhatsApp
Plan je gratis proeftraining
45 minuten gesprek, training en meteen inzicht. Jelle belt je binnen 24 uur.